SPINE & POSES

Курс для тих, хто вже має досвід у фізичних тренуваннях. Серія вправ для зміцнення спини, м'язів кору і витривалості, включно з силовими асанами і трьома комплексами Сур'я-намаскар. Можна виконувати як окреме тренування або як доповнення до звичних занять. Не підходить початківцям. Курс англійською, але всі вправи інтуїтивно зрозумілі та детально показані.

Тривалість: 2 год 27 хв